Критерии выбора мужской одежды для фитнеса, варианты комплектов. Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок Какую спортивную одежду выбрать

Спортивная одежда должна быть удобной, практичной и легкой. Об этом знают все, но выбор спортивного гардероба, все же, вызывает определенные сложности. Особенно это касается летней спортивной одежды.

Материал одежды

Выбор одежды начинается с подбора ткани. Современная спортивная одежда изготавливается из синтетических тканей, которые обладают всеми нужными свойствами: эластичностью, легкостью, способностью пропускать воздух, не темнеющих от пота или воды. Летняя спортивная одежда выполняется из более легких видов ткани, а в остальном сохраняет все свойства.

Принципы подбора спортивной одежды

Существует несколько основных принципов, для выбора летней спортивной одежды. К ним относятся:

• длина летней спортивной одежды должна быть минимальной, соразмерено условиям (если в спортивном зале – чем короче, тем лучше; если на улице – то в зависимости от погоды). Можно отдавать предпочтение шортам, при чем как облегающим, так и свободным (в шортах свободного кроя больше возможностей для движения. Они идеально подойдут для фитнеса, например);
• при наличии комплексов по поводу ног, можно приобрести капри или легинсы до середины колена. Они могут быть свободного кроя или облегающие. Главное – это комфорт;
• вместо маек можно использовать топы. Современные топы изготавливают таким образом, что они поддерживают грудь, фиксируют ее, но при этом не сковывают движений. Топы могут быть дополнены специальными тканями на спине и в области подмышек, которые делают доступ воздуха более активным, уменьшают потливость.

Цветовой аспект

Стоит тщательно подбирать цвет спортивной одежды. Летом тепло или вовсе жарко, а темные цвета еще больше сохраняют тепло. Предпочтение стоит отдавать светлым цветам. Использование ярких спортивных вещей также допустимо. Темную спортивную одежду можно использовать, если есть проблемы с потоотделением, чтобы темный материал маскировал эту проблему.

Свобода или облегание

Спортивную одежду выпускают в разных вариантах. Можно найти и свободные вещи, и облегающие. Специалисты советуют носить облегающую спортивную одежду. В ней проще увидеть зоны, которые нуждаются в доработке, в усиленной нагрузке. Тем более, лишние сантиметры ткани не будут причиной повышения температуры тела.

Внимание женской половины человечества привлекают готовые спортивные комплекты одежды. Но это и главная ошибка всех. Одежда, собранная в комплект, редко подходит идеально и сидит как влитая. Комплекты создаются для демонстрации того, как одежда выглядит на фигуре. Чтобы одежда была удобной именно вам, стоит отказаться от покупки комплекта и приобрести топ и шорты (или другую одежду) по отдельности. Одежда должна быть удобной, комфортной, не сковывать движений. Если ткань и расцветка будут расходиться – это не страшно. Главное, чтобы «костюмчик сидел».

Тест-драйв

Примеряя одежду в магазине, нужно активно подвигаться в ней, чтобы понять, как она поведет себя во время тренировок. Лучшим способом проверить станут приседания, наклоны, махи руками и ногами. Также можно подтянуть колени к груди по очереди – во время этого упражнения одежда сразу сядет так, как будет сидеть после нескольких часов тренировки.

Аксессуары для спорта

При приобретении одежды не стоит забывать о спортивных аксессуарах и даже носках. Аксессуары нудны для удобства и сохранения здоровья. Например, повязки для волос прекрасно впитывают пот и удерживают волосы на расстоянии от лица, чтобы они не раздражали кожу. Атлетические перчатки защитят от образования мозолей во время тренировок. Они будут защищать от контакта потных ладоней и металла, предотвращая натирание. А носки и вовсе важный элемент. Дышащие носки будут охлаждать стопу во время тренировки, давая ощущение комфорта.

Практичность спортивных костюмов способствовала их популярности не только среди спортсменов, но и среди всех любителей комфорта. Эта одежда актуальна не только в спортзале и используется не только для тренировок. В ней можно ходить в походы, гулять, ездить на дачу, выгуливать собаку - везде, где можно вести себя непринужденно, уместен такой костюм.

Он обеспечивает свободу движений и не требует соблюдения каких-либо правил, подходит для мужчин, женщин и детей. Чтобы выбрать подходящую одежду, нужно ознакомиться с ее разновидностями и особенностями.

Виды спортивных костюмов

Спортивная одежда классифицируется по назначению, в связи с чем выделяют несколько основных типов:

• одежда для спортзала;
• одежда для занятий спортом на улице;
• прогулочные костюмы.

В спортклубах можно заниматься как в брюках, так и в шортах. Это универсальный вариант для зимы и лета, поскольку в помещении температура одинаковая круглый год. Мужской или женский костюм для занятий спортом на улице отличается в зависимости от времени года.

Летний костюм - это шорты и футболка из легких материалов, а зимний - утепленная куртка и брюки из флиса или другой теплой ткани. Также есть одежда для занятий в ветреную и дождливую погоду. В таких костюмах используется ткань с водоотталкивающей пропиткой, которая обеспечивает сухость и комфорт.

Прогулочные костюмы не рассчитаны на занятия спортом, поэтому для них более важен стиль и дизайн. В женских моделях подчеркиваются преимущества фигуры, скрываются недостатки, а модный спортивный костюм даже стройнит.

Как выбрать спортивный костюм?

Если вы выбираете одежду для занятий спортом, нужно отталкиваться от его особенностей. Для бега, спортивных игр и фитнеса больше всего подходят штаны и футболки, а вот для аэробики и занятий на тренажерах будут актуальны шорты, топы, майки.

Для гимнастики и йоги предпочтительнее использовать облегающую одежду - леггинсы и лосины. Сегодня можно найти как женские, так и мужские фасоны для любого вида спорта. Выбирая костюм для прогулок, следует ориентироваться на время года и температуру воздуха.

Одна из наиболее важных характеристик костюма - это его состав. Всегда в цене натуральные ткани, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу, но у них есть один существенный недостаток - быстрый износ и деформация.

Чтобы продлить жизнь одежде, сохранив при этом здоровье спортсмена, натуральные ткани объединяют с синтетическими. Гибридные модели очень удобны в использовании, износоустойчивы и безопасны для здоровья. Они разогревают мышечные ткани, позволяют коже дышать и не сковывают движений спортсмена.

Для занятий на улице важно, чтобы материал был надежным, устойчивым к влаге и как можно дольше сохранял свой внешний вид. Этими свойствами обладает микрофибра, нейлон, а для зимних тренировок подойдут утеплители из синтепона и холлофайбера.

В производстве тканей часто используется и полиэстер, главным преимуществом которого является низкая цена. О качестве одежды свидетельствует наличие спандекса и эластана в составе. В изготовлении моделей для треккинга может использоваться перметрин - средство для отпугивания насекомых.

Женский и мужской спорткостюм должен соответствовать размеру и типу телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете с легкостью выбрать модель, но в любом случае одежду лучше покупать с примеркой. Значение размера на этикетке не всегда соответствует реальности и во многом зависит от фасона.

Куртка и брюки должны быть в меру свободными - не облегать, но и не болтаться. Рукава должны доходить до запястья, когда рука согнута в локте, а штаны - до голени при согнутой ноге. Кофты без пуговиц должны легко сниматься через голову.

Всегда проверяйте качество швов и ниток, строчек и фурнитуры. Во время примерки сделайте несколько упражнений - присядьте, сделайте махи руками и ногами. Так вы сможете убедиться, что костюм будет удобным для тренировок и ходьбы, что в нем будет комфортно при любых нагрузках. Активный отдых и занятия в тренажерном зале требуют удобства.

Не последний пункт при выборе костюма - безопасность. Лучше избегать металлических вставок, различных шнурков и завязок на шее и других травмоопасных элементов. Убедитесь, что нигде нет острых деталей и тугих резинок. Одежда, предназначенная для занятий на улице, должна быть снабжена светоотражающими элементами. Выбирайте костюмы, за которыми просто ухаживать.

Дизайн и расцветка спортивных костюмов

Даже если вы планируете заниматься только в спортзале, дизайн и цвет одежды не стоит игнорировать. Особенное значение это имеет для женщин, которые хотят приобрести не просто удобную, но и красивую одежду.

Выбор зависит от вкусов спортсмена, но если речь идет о практичности, то на весну и осень лучше выбирать более темные тона. Для занятий на улице многие и летом предпочитают темные цвета, которые не требуют ежедневной стирки, а также ткани, которые не мнутся. Стильный и удобный комплект одежды мотивирует к занятиям спортом и прогулкам, при этом не доставляет лишних проблем.

Правило 1

Не ходи на занятия в повседневных вещах.

Признаюсь, и я как-то пришла в футболке бойфренда на первое занятие по балету. И честно ненавидела свое отражение в зеркале весь урок. Рассматривая подтянутых девушек в гетрах и боди, я размышляла о том, где можно купить подобную экипировку.

На следующее занятие я уже собиралась как на свидание, долго примеряя все имеющиеся в гардеробе майки, топы и толстовки. Но вот незадача – все они решительно не подходили. То сбоку бантик, то много пайеток, то вырез глубокий. Наконец я нашла футболку с изображением летающих балерин Matthew Williamson и поняла, что ее звездный час настал. И вот я снова у станка: супермодная футболка предательски задирается... Мне становится не до занятий.

Правило 2

Тщательнее выбирай вещи.

А вот и другая история. В фитнес-клуб я надела пресловутые легинсы и майку, которая, как выяснилось на месте, была мне коротка. Все время пребывания в зале меня не покидало ощущение, что я забыла надеть юбку. Но вдруг мимо меня продефилировала спасительница: девушка в костюме Женщины-кошки. Ее черный обтягивающий комбинезон привлек пристальное внимание даже персонала, и мне полегчало. Так что учись на моих ошибках. Перед выходом из дома убедись, что, когда ты будешь прыгать, бегать, наклоняться и делать махи, ничто не отвлечет от процесса.

Учти, одежда должна быть эластичной, ведь во время тренинга ты наверняка делаешь резкие выпады и растяжку. Еще обрати внимание на способность ткани выводить влагу, особенно во время интенсивных тренировок. Посоветовавшись со специалистами, я выбрала форму из ткани Dri-Fit. Она не скапливает влагу и оставляет тело сравнительно сухим (в отличие от твоей любимой хлопковой майки со Спанч Бобом). Выбирай легкую одежду и следи, чтобы она не натирала кожу. Бесшовные технологии зон для вентиляции – одно из нововведений этого сезона.

Кроссовки не должны сковывать стопу. Следи за тем, чтобы они обеспечивали естественность движения, позволяли работать всем мышцам и создавали ощущение, что ты занимаешься босиком. Выбирая форму, помни, что яркие цвета придают бодрости и повышают настрой.

Правило 3

Одеждой для танцев и йоги занимаются специализированные бренды, и в идеале экипировку стоит искать у них.

Вспомню снова о настрое. Где-где, а на занятиях восточными танцами он точно не пропадет. Яркие топы, юбки с воланами, золотые туфли, броский макияж – вот экипировка для поклонницы бэлли-данс. Если ты предпочитаешь современные танцы, то и наряд выбирай скромнее: никаких каблуков и косметики, но многослойная одежда, гетры и специальная мягкая обувь.

Профессио­нальный хореограф объяс­нил мне назначение такой амуниции. Многослойный наряд отлично разогревает мышцы, и во время танца ты можешь постепенно снимать его. Это могут быть купальник, комбинезон, шорты, брюки, что-то из «разогревочной» одежды, например бесшовная кофта, рукава или гетры. Основа гардероба танцора – балетное трико, которое надевается вниз. Желательно, чтобы в нем была микрофибра для эластичности и мягкости. Плюс существует специально разработанный вид нейлоновой ткани, поглощающий влагу, – Microlux. Правильное трико выдерживает многочисленные репетиции, так что забудь о колготках на занятиях.

С йогой тоже все непросто. «Лучшая для практики одежда – из натуральных тканей: органический хлопок и волокна, встречающиеся в комбинации с другими материалами. В такой одежде тело свободно дышит и двигается», – считает владелица центров NYM Yoga Катя Кушнер. От себя хочу добавить, что на урок лучше выбирать спокойные натуральные цвета, способствующие правильному настрою. Здесь как раз яркость ни к чему, так что одежда с принтами под хохлому вряд ли будет уместной.

Правило 4

Обращай внимание на детали и аксессуары.

Поверь, приятные мелочи, которые добавляют комфорта во время тренировок, сделают твои занятия спортом более продуктивными и усилят желание совершенствоваться.

В спортивной одежде нуждаются многие люди, и особенно это касается тех, кто ведет активный образ жизни. Даже для пробежки по утрам понадобятся не только удобные кроссовки, но и практичный спортивный костюм. Что уж тогда говорить о тех, которые периодически ходят на тренировки в фитнес-клуб. Поэтому необходимо зайти на сайт https://forstrong.com.ua/ и посмотреть, какая спортивная одежда предлагается в этом интернет-магазине? Но нужно знать, как ее правильно выбирать.

Насколько хороший хлопок?

Очень часто можно встретить информацию о том, что спортивная одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей. Во-первых, она находится в непосредственной близости к телу. А во-вторых, большинство людей при активных движениях начинают потеть. И если одежда выполнена из синтетики, она будет доставлять определенный дискомфорт. Вот и появилось такое мнение, что нет ничего лучше для пошива спортивных костюмов и комбинезонов чем хлопок. Но так ли это на самом деле?

Против хлопка нельзя сказать ничего плохого, но для пошива таких нарядов он не совсем подходит. Вернее, спортивная одежда не должна быть пошита из тканей, которые в своем составе имеют только хлопок. Если одежда окажется только из хлопка, человек чувствует себя в ней вполне комфортно. Но это только до тех пор, пока он начнет активно двигаться. При тренировках тело начинает выделять пот, который сразу впитывается в ткань. А она в свою очередь будет не только прилипать к телу, но начнет провисать из-за увеличивающего веса.

Такой вариант не подходит ни для летнего времени, ни для зимы. Летом тело не будет охлаждаться, а зимой в потной одежде человек сразу начнет замерзать. А вот синтетические материалы более предпочтительны для пошива спортивной одежды. И это касается не только футболок, но также трико и даже носков. Носки их хлопка теплые и удобные, но из-за того что они сразу впитывают пот, очень быстро начнут образовываться мозоли.

Как выбрать спортивную одежду?

Про выбор специальной спортивной одежды в первую очередь должны подумать те люди, которые часто ходят на тренировки.

Они должны сразу определиться, какой бренд наиболее предпочтительный. Очень хорошо, если при изготовлении подобных нарядов применяется технология Teflon, благодаря чему в холодное время года тело будет хорошо защищено как от холода, так и от ветра.

А вот технология Anti UV способна защищать от ультрафиолетового солнечного излучения. Это особенно важно для тех, которые занимаются спортом под открытым небом.

При выборе спортивной одежды необходимо руководствоваться определенными критериями. Они помогут не допускать ошибок при совершении покупок таких нарядов.

1. Спортсмен должен чувствовать себя свободно при любых активных движениях, ткань не должна нигде натирать или сдавливать.
2. Ткань должна быстро выводить лишнюю влагу, не впитывать ее, поэтому в одежде должна быть большая доля синтетических нитей.
3. Надо обращать внимание на фасон, чтобы одежда подбиралась соответственно фигуре спортсмена.
4. Следует побеспокоиться про многообразие нарядов, потому что заниматься спортом приходится не только внутри помещения, но и на улице.

Что касается последнего пункта, он является очень важным, так как самый основной вид спорта, присущий большинству активных людей — это пробежки по утрам. И это ведь нужно делать как летом, так и зимой, поэтому спортивная одежда должна отличаться своим разнообразием.

Если вы нашли опечатку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter